SILA JAGA DIRI KITA

SILA JAGA DIRI

1. *PERUT* akan cedera apabila anda tidak bersarapan pagi.

2. *BUAH PINGGANG* cedera apabila anda tidak minum 10 gelas air dalam 24 jam.

3. *HEMPEDU* cedera apabila anda biasakan tidak tidur sehingga pukul 11 ​​malam, dan tidak bangun menjelang matahari terbit.

4. *USUS KECIL* cedera apabila anda makan makanan sejuk dan basi.

5. *USUS BESAR* cedera apabila anda makan lebih / banyak makanan goreng dan pedas.

6. *PARU-PARU* cedera apabila anda menghirup asap dan tinggal di persekitaran yang udaranya tercemar.

7. *HATI* cedera apabila anda makan makanan goreng berat dan makanan segera.

8. *JANTUNG* cedera semasa anda makan dengan lebih / banyak garam dan kolesterol.

9. *PANKREAS* cedera apabila anda makan makanan manis kerana ia sedap dan disediakan secara percuma.

10. *MATA* cedera ketika anda bekerja dengan cahaya telefon bimbit dan skrin komputer dalam gelap.

11. *OTAK* cedera ketika anda mula berfikir fikiran negatif.

12. *JIWA* cedera apabila anda tidak mempunyai keluarga dan rakan untuk menjaga dan berkongsi dengan anda dalam hidup cinta, kasih sayang, kebahagiaan, kesedihan dan kegembiraan mereka.

_Semua bahagian ini TIDAK terdapat di_

 **_*PASARAN*_**

_Oleh itu, jaga dengan baik kesihatan setiap bahagian tubuh kita._

_Kita Jaga Kesihatan Kurangkan Gula&Garam dalam minuman & makanan_

#kitajagakita

❤️❤️❤️❤️❤️❤️