ANAK AMBIL UPSR ESOK?

Esok UPSR. Debaran pada anak. Ayah ibu lebih kuat debarannya.
.
Terdengar sana sini ayah ibu stres. Cikgu pun tidak terkecuali.
.
Apa kata bantu anak-anak dengan buat perkara berikut:
.
1. Tidur awal. Pastikan 9 jam. Pengukuhan memori berlaku masa tidur. Benarkan proses ini berlaku.
.
2. Beri sarapan bernutrisi tinggi. Contoh telur. Ada Choline. Otak perlukan. Beri pisang. Ada Tryptophan. Otak perlukan.
.
3. Beri kata-kata semangat. Contoh, "ayah/abi/emak/ummi/appa/amma bangga dengan xxxx. Senyum. Peluk. Lepaskan dia.
.
Pelukan akan keluarkan hormon oxytocin. Dia akan suka dan bahagia. Hilang stres dan kecut perut.
.
4. Bekalkan air mineral. Sebut pada anak untuk teguk air apabila buntu. Air bawa oksigen dan nutrisi pada otak.
.
5. Bekalkan anak dengan buah-buahan. Kekacang masukkan sekali.

Elakkan dari beri:
.
1. Makanan ada MSG. Glutamate sudah ada di otak. Lebihan glutamate ganggu keluarkan isi yang dihafal.
.
2. Minuman berkafein. Kafein kecilkan pembuluh darah di otak.
.
3. Jauhkan anak-anak dari makanan segera yang diproses. Pewarna dalamnya lemahkan sel-sel otak di bahagian hippocampus - pusat memori.
.
Saya percaya kita sayang pada anak-anak. Kita mahukan mereka berjaya. Lakukan tanpa tunggu. Buat tanpa nanti.
.
Boleh boleh.
.
Copy paste drp fb Dr Rizal Abu Bakar